Categoria: Induções Hipnóticas

Faça sua indução predileta e aprofunde.
Agora você está se sentindo muito relaxado e tranqüilo…. e é tão bom estar relaxado assim… É como se você estivesse envolvido em
um casulo de aquecido… e é tão relaxante… tão seguro… tão reconfortante. É um sentimento tão maravilhoso estar aqui… agora…
enquanto sua mente vagueia… e vagueia… pra onde quiser ir.
Talvez essa sensação de tranqüilidade e segurança lembre o primeiros meses no útero de sua mãe… ou talvez você possa imaginar
como foi… você se sentia seguro… confortável… tranqüilo.
Preste atenção apenas ao batimento cardíaco suave do coração da sua mãe… à posição do seu corpo… e você sabe que todas as
necessidades mentais, físicas e emocionais são supridas… automaticamente.
Você está aqui… ouvindo apenas o som da minha voz… enquanto a batida suave do coração da sua mãe ecoa… baixinho… bem
suave… como outros sons distantes… que não perturbam ou distraem você.
Talvez você não esteja ciente ainda que chegará a hora de fazer sua estréia nesse mundo… mostrar sua existência… e começar a
fazer todas as coisas que escolher.
Imagine… visualize… acompanhe… o que está acontecendo ao seu redor… e de repente uma luz se acende… e você vai em direção
da luz… você recebe uma pequena ajuda de algumas pessoas… você está curioso… com o que está esperando por você… descubra
e explore… como um recém-nascido… com aqueles olhos curiosos… e aquelas pequenas mãos… agarrando cada nova experiência…
aprendendo a sorrir e a se alimentar… aprendendo a falar… e a conversar… e depois a cantar… perceba a beleza desse mundo que
você esetá explorando.
Você foi descobrindo os movimentos do seu corpo… a habilidade de rolar… rastejar… engatinhar… e depois andar… correr… pular….
dançar… encontrar a liberdade de se expressar como a pessoa maravilhosa que você é…
Talvez você esteja descobrindo que é muito melhor do que ficar naquela posição fetal… totalmente alheio ao mundo lá fora.
Lembre-se da magia dos dias de infância… talvez um passeio… uma praia ou piscina… brincar com fogo… fogueira… brincar de se
esconder… festinhas.
Lembre-se da magia das festividades de final de ano… do Natal… festividades de ano novo… da diversão com a família e os amigos…
tantas lembranças… momentos bons outros nem tanto… é sempre assim… será sempre assim.
O inverno quando chega, trazendo o frio… a primavera trazendo as flores… o verão aquecendo as brincadeiras… e o outono, com toda
a sua beleza… preparando você para o inverno novamente… E você foi crescendo… vivendo… amando… explorando cada vez mais
esse mundo… conquistando coisas… descobrindo coisas…. e descobrindo, cada vez mais, você! E ao descobrir a si mesmo você
percebe que é muito mais gratificante estar explorando o mundo… vivendo…conquistando… amando… do que aqueles primeiros meses
no útero de sua mãe… sim, você estava seguro lá…. era confortável lá…. mas viver é diferente… é excitante… esse mundo grande que
parece não ter fim… tem tanta coisa linda pra se ver… pra conquistar… pra explorar…
Talvez recentemente você pode ter acordado um dia e não teve muita vontade de levantar da cama… de trabalhar… de estudar… como
se quisesse voltar pra barriga da mamãe… ficar quietinho, seguro… mas a vida está aí… o mundo todo está aí pra você conquistar.
Pra você ajudar a melhorar, um pouquinho que seja, para as novas crianças que estão pra chegar.
Você está descobrindo aqui, agora, que tem o desejo e a motivação para fazer, não apenas as coisas que precisa fazer todos os dias…
mas também as coisas que realmente quer fazer. O que realmente você quer fazer? Mesmo que não consiga fazer agora, você sabe
que poderá fazer depois, basta ir e conquistar o que quer…
Você está descobrindo que não é obrigado pensar como todo mundo… você é único… e pode mudar a maneira como pensa sobre a
vida… sobre o mundo… a cada dia você pode descobrir algo novo… você pode colocar coisas novas e maravilhosas em sua vida – e
aproveitar – como você fez quando criança… cada nova experiência que você encontra… é como olhar para fora com os olhos de uma
criança… ver um mundo de novo… curtindo cada experiência que a vida tem a oferecer… tornando sua vida divertida… alegre…
prazerosa… vendo e sentindo prazer nas pequenas coisas… e nas grande também… você pode fazer isso… a vida é sua… e você
pode – e deve – transformar ela no que você quiser… você pode… e merece.
Você sabe que a vida é composta de momentos… e cada momento é diferente e novo… então apenas aproveite cada um desses
momentos e torne-os espetaculares pra você.
De agora em diante, quando você levantar da cama… você pode abrir os braços e abraçar cada novo dia que você tem… abraçar esse
mundão maravilhoso… cada dia é uma oportunidade maravilhosa para você fazer ou aprender algo novo. De se relacionar… conhecer
outras pessoas maravilhosas como você.
Eu quero que você imagine agora em sua mente, como será sua velhice…. imagine-se como uma pessoa idosa… olhando para trás
em sua vida, se pergunte: Se eu pudesse viver de novo, o que eu teria feito diferente? Seja honesto consigo mesmo – o que você
gostaria de ter feito que ainda não fez?
Pense… o que você teria feito?
Pausa
Isso, muito bem… agora volte e imagine-se fazendo.
Sinta a satisfação e a maravilhosa sensação de realização… torne esses sentimentos tão fortes quanto você puder… e permita que
esses sentimentos continuem com você.
Imagine que você está realmente fazendo… o que quer que seja…
Muito em breve… talvez durante essa semana… talvez em algum momento da próxima semana… ou quem sabe até hoje à noite… eu
não sei exatamente quando, mas sua mente mais poderosa e criativa sabe… você vai se sentir diferente em relação à sua vida … e
esse sentimento vai gerar toda uma novo modo de pensar sobre você e sobre o mundo à sua volta
… e você vai se sentir maravilhado a cada dia quando sai da cama…. com muita vontade viver cada dia… cada vez mais motivado e
mais e mais determinado a desfrutar de cada nova experiência e cada novo dia como se fosse único, como realmente são todos os
dias.
E essas sugestões estão firmemente plantadas em sua mente inconsciente, como sementes… e crescem cada a cada dia, cada vez
mais forte..
Daqui a pouco, vou contar de um a dez e, na contagem de dez, você estará completamente acordado e com muita vontade de viver
sua vida em toda a sua plenitude.
Um dois três … nove dez.

Aplique uma indução e aprofunde o estado hipnótico.
Daqui a pouco vou pedir para você imaginar algumas coisas – e você perceberá que as imagens que aparecerão em sua mente se
tornarão bem reais… vívidas. Você está aprofundando mais e mais nesse relaxamento confortável e poderoso… apenas ouvindo o
som da minha voz. E minha voz pode levá-la a ir mais e mais profundamente… dentro de você.
E eu sei que você tem ruído suas unhas há muito tempo… e é uma coisa que você está ficando realmente indignada… você está
começando a se sentir envergonhada das suas unhas… estando do jeito que estão… você quer protegê-las para que fiquem bonitas…
Enfim… querendo mudar já é a primeira parte da mudança… e isso você já está fez quando buscou ajuda… e eu vou ajudá-la a
conseguir suas unhas perfeitas… e você vai abandonar esse hábito que tanto incomoda.
Mas lembre-se… estamos trabalhando em equipe… não posso simplesmente balançar uma varinha mágica e te dar lindas unhas –
você também tem que fazer a sua parte.
E isso significa explorar todos os seus sentidos…. imaginando texturas, cheiros e sabores, por exemplo… e tornando-os reais…
intensos… vívidos para você.
E só por um momento, quero que você pense em morder suas unhas apenas uma última vez… Imagine levar a mão direita até a boca…
e a boca está pronta para receber a unha… isso… e você a coloca na boca… faça isso.. imagine, com toda intensidade… E a primeira
coisa que quero que você sinta é desconforto… como você escolheu essa unha em particular? que sensação de injustiça as outras
unhas devem sentir… Por que não roer a unha ao lado dela ou a que está mais distante… por que não uma unha da outra mão?
Comece a roer, mentalmente, outras unhas… até as unhas da outra mão… isso… vai… ah… ou até mesmo todas as unhas juntas… ao
mesmo tempo… consegue? Imagine… vai..
Pense nisso… duas mãos com todas as unhas roídas… duas mãos enfiadas na boca… enquanto você roe… quase mastiga… roendo…
roendo.
Agora, ao imaginar dez unhas enfiadas na boca… quero que você pense em uma situação em que você empurra os 10 dedos até a a
garganta para vomitar… só imagine… sensação horrível… lembre-se dessa sensação… náusea… desconforto… lembre como é sentir
isso.
Aumente essa sensação agora… para que apenas o pensamento de uma unha em sua boca faça com que os dedos escorreguem
para o fundo da garganta… toda vez que pensar em roer uma unha… imagine os dedos escorregando para sua garganta… e essa
sensação horrível e nojenta de nausas… vontade de vomitar.
Observe… com tantas unhas sendo roídas… algumas delas entram pela boca… escorregam até a garganta… pequenas unhas
ásperas… roídas… arranhando e raspando o interior da boca e da garganta. Imagine isso agora… torne esse pensamento real… vívido.
(Observe a expressão facial e intensifique, se necessário)
Isso… muito bem… agora pense no cheiro de unhas que não foram lavadas por mais de um dia… não são as suas, eu sei… mas
imagine… e há pequenos pedaços pretos de sujeira e outras coisas presas entre o dedo e a unha… e agora… essas unhas na sua
boca… você pode imaginar como essa sujeira vai se alojar em sua boca… e aquele cheiro horrível… Qual é a pior coisa que você pode
imaginar, que cheira tão mal, que iria te deixar com muito nojo? Você já deve estar imaginando esse cheiro na sua boca…
Agora, toda essa imaginação não é muito agradável… eu sei… verdade, não é apenas desagradável… é desconfortável apenas pensar
nisso… e tudo o que você quer fazer é remover os dedos da boca agora… faça isso, mentalmente… simplesmente tire os dedos da
boca… e imediatamente aqueles sentimentos desagradáveis desapareção… mas você sabe que eles retornarão se você voltar a
colocar os dedos na boca com a intenção de roer as unhas.
Agora deixe esses pensamentos se sumirem… mas sabendo que eles sempre estarão lá com você novamente se você roer suas
unhas.
E em vez disso… imagine que você não tenha mastigado suas unhas há vários meses e elas estão ficando muito bonitas. Pense em
olhar para elas com orgulho… elas têm uma forma bonita… com uma superfície saudável… e tão agradáveis olhar para suas unhas
agora… elas estão como você sempre sonhou..
Imagine que você está mostrando suas unhas para uma amiga… ela está admirando suas unhas… e você se sente tão bem… tão
orgulhosa de si mesmo… e você merece se sentir assim… porque você cuida das suas unhas… elas estão maravilhosas.
Peça à sua mente inconsciente uma data… uma data em que suas unhas ficarão assim… permita que uma data apareça em sua mente
agora… e acene com a cabeça, afirmativamente… quando a data aparecer.. (aguarde o sinal)
Isso… agora todos os dias você percebe que suas unhas estão parecendo muito melhores… aqueles pensamentos sobre roer unhas
ficou no passado… aquilo é nojento demais pra voce suportar… quando lembra do antigo hábito… vem imediatamente a data que suas
unhas se tornarão lindas… e você começa a pensar em outra coisa… qualquer outra coisa…
E todos os dias essas sugestões se fortalecem cada vez mais… e mais…
Daqui a pouco, vou contar de um a cinco e, na contagem de cinco, você estará bem acordada, revigorada e feliz.E, se por acaso sentir
sua mão levantando, para levar as unhas à boca, imediatamente vai sentir aquele cheiro horrível… ou lembrar dele… e vai lembrar da
data… e pensar em outra coisa… e sentir feliz… bem feliz.
Um dois três quatro cinco.

Agora que você está completamente relaxado, permita-se seguir a minha voz… como se ela fosse a coisa mais importante nesse
momento… isso… a minha voz se torna cada vez mais importante… e através dela você vai poder fazer as transformações profundas
que você mais quer… ela está sendo seu guia… confie… minha voz é seu guia nessa reprogramação mental… então… imagine que
você está diante de um elevador… com os olhos da sua mente, veja esse elevador na sua frente… isso… muito bem… caminhe e entre
nesse elevador agora… visualize dentro do elevador… veja o numero do andar que você está agora… você está no vigésimo andar de
um grande predio… e esse prédio é seu… e você está indo até um laboratório que fica no primeiro andar… é o seu laboratório mental…
onde você pode fazer todas as transformações que você precisa… e cada andar que você desce, mais profundo fica esse
relaxamento… você pode ir cada vez mais fundo nas suas transformações… e a porta do elevador se fecha… você sente o elevador
descendo… e você vai vendo os números no alto da porta… 19… descendo… 18… mais profundo… 17… descendo mais… 16… mais
profundo… 15… você sabe q quanto mais profundo… 14… mais profunda é a sua transformação… 13… descendo… 12… mais
profundo… 11… você se permite relaxar cada vez mais… 10… mais relaxado… 09… mais profundo… 08… muito bem… 07.. permita-
se… 06… está quase chegando… 05… mais profundo… 04… sentindo profundamente relaxada… 03… mais profundo… 02… mais… 1..
a porta se abre… e você pode ver uma porta na frente do elevador… com uma placa escrita LABORATORIO MENTAL DE (nome da
pessoa)…
Fim do aprofundamento e início da terapia e reprogramação: Você caminha e entra na sala… um laboratório.. só seu… visualize as
paredes do seu laboratório… as cores das paredes… agradáveis… a textura… sinta a temperatura do laboratório… agradável… o som
que você ouve no seu laboratório faz com que você relaxe cada vez mais… você pode ver uns arquivos… que são seus arquivos
mentais… sua memória… tudo que você já viveu estão nesses arquivos… Sente-se numa cadeira confortável no seu laboratório… uma
cadeira tão confortável… que faz com que seu relaxamento duplique…
Sentado, sua mente inconsciente vasculha os seus arquivos mentais… procurando algum acontecimento que tenha gerado essa
aparente tristeza e apatia… e enquanto sua mente inconsciente vasculha seus arquivos, vou começar uma contagem de 5 até 1… e
no final dessa contagem, você vai conseguir lembrar perfeitamente desse acontecimento… lembrando como se fosse um filme, e você
é só um expectador… não importando qual idade você tinha, quando isso aconteceu… 5, 4, 3, 2, 1… isso, muito bem… vou ficar em
silencio durante 1 min e durante esse tempo, sua mente inconsciente vai fazer com que essa situação vivida… não influa em nada na
sua vida… nem agora e nem no futuro… sua mente tem esse poder e ela vai tirar toda a influencia… essa situação não terá mais valor
na sua vida… e sua mente inconsciente poderá até alterar sua memória, pra que você lembre do acontecimento de uma maneira
diferente… pra nunca mais influenciar negativamente… se isso for necessário.
Vou ficar em silencio para que sua mente inconsciente trabalhe… me silencio agora e volto exatamente daqui a 1 min. (espere
exatamente 1 minuto)
Fim da reprogramação e início das sugestões pós-hipnóticas Muito bem… o trabalho já foi realizado e uma sensação de felicidade
começa a tomar conta de você… (vá levantando o tom de voz gradualmente, trazendo entusiasmo) você já sabe que quando sair dessa
sessão de relaxamento, vai se sentir totalmente re-energizado… feliz… com a certeza de que os próximos dias serão muito felizes…
com muitas realizações e alegrias… seu humor já está maravilhoso… sempre sorrindo… irradiando energia… você só tem motivos
pra ficar alegre… relaxe mais ainda e permita que essas próximas frases penetrem na sua mente… permita que elas fiquem impressas
na sua mente… de agora em diante: você se sente feliz, alegre e em paz com você mesmo e com os outros… (3X) você aceita totalmente
as delícias da vida que forem benéficas pra você… (3X)
você cuida da sua aparência pessoal porque você gosta de você mesmo… (3X) Cada vez mais feliz… você se sente cada vez mais
feliz… se sentindo bem… visualizando-se bonito… atraente… cuidando-se… (3X) feliz….. feliz….. feliz….. muito bem… parabéns…
Dehipnotização com um medidor de resultados: (dependendo da reação dele ao sair do transe, você pode medir a intensidade da
experiência que ele viveu) Vou começar uma contagem de 1 até 5… e no final dessa contagem… você vai sair desse profundo estado
de relaxamento e reprogramação mental… quando você abrir os olhos… você pode somente sorrir ou dar uma linda e feliz risada…
isso vai depender de como você vai estar se sentindo… quanto maior for sua felicidade, maior será sua risada… quanto maior sua
felicidade, maior será sua risada quando abrir os olhos… A contagem começa com o numero: 1 – Seu corpo começa a sair desse
profundo relaxamento… sentindo-se muito bem… 2 – Você começa a respirar normalmente… sentindo alegre e feliz… 3 – você vai
voltando ao aqui e agora… muito realizado e reprogramado mentalmente… 4 – Seus se preparam para abrir… muito feliz… 5 – Abra os
olhos.. sentindo-se bem.. muito bem…
Quando ele abrir os olhos, olhe dentro dos olhos dele e sorria, passando bastante confiança e felicidade… Toque no seu ombro ou na
sua mão e pergunte se está tudo bem… depois pergunte como se sente… provavelmente ele vai sorrir quando você olhar nos olhos
dele… dependendo da intensidade desse sorriso (podendo até ser uma gargalhada), você vai saber o resultado.

Faça sua indução predileta e aprofunde.
Como você sabe, as pessoas com Alzheimer têm problemas com a memória.
Acredita-se que isso seja devido a vários fatores… talvez uma interrupção na maneira como as cargas elétricas viajam dentro das
células… na atividade dos neurotransmissores… também devido à formação de “placas” e “emaranhados”… que são aglomerados de
proteínas que se reúnem em torno das células nervosas no cérebro, bloqueando os sinais enviados pelas células.
Alguns dos primeiros sintomas geralmente incluem perda de memória, problemas com a linguagem, diminuição do senso crítico…
alterações do humor e no comportamento… e perda de iniciativa.
Dizem que não existe cura ainda… na medicina tradicional… mas existem medicamentos para que a doença não avance…. e sua
mente pode ajudar também… para desacelerar a doença… e eu sei que você quer usar todos os recursos… sua mente é muito poderosa
e… a primeira coisa que faremos hoje é consertar mentalmente as anormalidades em seu cérebro… que estejam fazendo com que
você sofra desta doença.
Vamos fazer uma jornada profunda dentro do seu cérebro até o centro do seu inconsciente, onde todas as funções corporais são
controladas.
Imagine-se como uma pessoa muito pequena, equipada com uma maleta de ferramentas… cheia de coisas dentro da maleta… a
maleta está pronta e abastecida para qualquer eventualidade.
Agora você está descendo uma longa escada… você se sente seguro… você vai descendo os degraus e relaxando cada vez mais…
Chegou… Imagine-se entrando em uma sala agora… abra a porta e entre… no centro da sua existência… dentro da sua mente mais
profunda. Não há nada a fazer além de ouvir o som da minha voz. E é um sentimento maravilhoso saber que não há nada pra fazer
agora… apenas relaxe… e deixe-se levar… e aproveite esses maravilhosos sentimentos de relaxamento.
E agora que você entrou nesta sala, eu gostaria que você olhasse ao redor. Existem muitos interruptores… alavancas… controladores
de pressão… além de inúmeros fios. Você pode ver que existe uma lâmpada vermelha que acende quando você está nervoso,
estressado… e uma verde, que está acesa agora, para sinalizar tranqüilidade… calmaria… relaxamento… a lâmpada verde está acesa
agora…. já que você está profundamente relaxado agora.
Olhando mais de perto todos esses fios… e algumas emendas que estão nos fios… você pode ver que algumas estão corroídas…
algumas emendas… e alguns fios também… e têm uma substância estranha envolvendo. Você sabe instintivamente que isso não está
certo – então você começa a limpá-los.
Você tem uma mala de ferramentas… e você escolhe a ferramenta certa que atenda à tarefa atual… pode ser uma esponja, com uma
pasta de limpeza… e comece a limpar essa substancia… fique tranqüilo… do jeito que você fizer, será o jeito correto… e logo a primeira
emenda fica limpa… brilhando… como nova.. e você continua a longa tarefa de remover o
acúmulo de todas as emendas de fios… isso poderia demorar um pouco… mas quando você está nesse estado… o tempo fica distorcido
e você pode trabalhar muito mais rápido dentro da sua mente.
Continue… você está quase concluindo… e terminando você percebe que alguns dos fios estão corroídos… mas está tudo bem… já
que sua maleta tem fios para substituição e todas as ferramentas necessárias para trocá-los.
Comece a trocar os fios corroídos… isso… o tempo passa e finalmente você terminou de corrigir toda a fiação… agora todos os sinais
elétricos podem fluir livremente e as mensagens podem ir e vir mais facilmente. Isso significa que alguns dos problemas que você
estava tendo… começam a melhorar.
Dá uma olhada agora… ao seu redor… para ver o que mais há para fazer…. Na parede, no canto, há algumas alavancas… essas
alavancas controlam as substâncias químicas em seu cérebro que ajudam a transmitir mensagens… mas o que chama a atenção é o
fato de que elas estão totalmente abaixadas, como se estivessem obstruindo a produção dessas substancias… você sabe que isso
não está certo… elas deveriam estar mais erguidas… então caminhe até elas e levanta essas alavancas… não precisa levantar até a
parte mais alta… só levante um pouco… todas as alvancas… e… quando voce faz isso… levante… Você sente uma brisa suave
passando pelo seu rosto…. e de repente… você sente uma sensação boa dentro de você… fazendo com que você se sinta tão bem…
mais otimista… com mais vontade de viver. Ah, como é importante essas alavancas estarem viradas pra cima… abrindo a produção
das substancias no seu cérebro.
Você vê também uma alavanca maior…. não muito distante dessas… que controla a quantidade de fluxo sanguíneo que chega às
células nervosas do seu cérebro. Você empurra essa alavanca para cima… abrindo mais… como você sabe… quanto mais sangue seu
cérebro recebe, mais oxigênio e nutrientes ele leva até lá… e isso é importante para o bom funcionamento do cérebro.
Agora que você fez todos esses reparos, eu quero que você saia da sala… e suba as escadas da sala de controle de volta.
Eu quero que você se lembre de tudo que você fez no seu cérebro… limpou… trocou coisas velhas por novas… abriu alavancas que
são importantes…. e era isso que causava os sintomas que você estava experimentando. Mas você precisa fazer isso mais vezes…
sempre repetindo… vai deixar sempre seu cérebro funcionando bem.
E você precisa usar seu cérebro também… maximizar o uso do cérebro e do corpo… talvez fazer caminhadas… fazer um jogo de
palavras cruzadas… ou o que achar apropriado para se manter o mais ativo possível… e… o que quer que você escolha… vai ajudar
você a permanecer saudável o maior tempo possível.
Você pode até aprender uma nova habilidade… como tocar um instrumento musical ou aprender algumas palavras de um outro
idioma… ou qualquer coisa desafiadora que agrade a você.
Você vai perceber sua capacidade de lembrar das coisas vai começar a melhorar… você pode falar com mais facilidade… transmitindo
sua mensagem com eficiência. Você começa a ter mais atenção às coisas ao seu redor.
E todos os dias você se sente melhor, mais feliz e mais alerta.
Dehipnotize.

Aplique sua indução e aprofundamento predileto:
“Imagine… veja com os olhos da sua mente… um quadro negro, igual aqueles que os professores utilizam na sala de aula, com
aproximadamente 2 X 2 metros… ele não é muito grande… mas está cheio de números de um lado e do outro, cheio de letras. Veja…
olhe… permita-se ver o que estou sugestionando… Esse quadro é a sua mente e a capacidade dela armazenar informações. Olhe para
o quadro… para sua mente… e me diga, num tom de voz que eu possa ouvir… me fale seu endereço completo, olhando para o quadro,
fale agora… (ouça o endereço, a pessoa vai conseguir falar o endereço completo)
Isso, muito bem… agora eu vou apagar os números desse quadro. Fique tranqüilo porque é temporário e vai ser muito divertido
entender o poder que sua mente tem… estou apagando agora… veja o quadro… só tem letras e os números se apagaram… continue
olhando para o quadro, agora só com letras e sem nenhum número… tente falar o seu endereço novamente, olhando para o quadro,
sem números… (aguarde ele falar o endereço. Agora ele não vai conseguir falar o número da casa/apto ou CEP, caso tenha falado
antes. Se ele conseguir falar o número, repita a sugestão anterior dos números apagados. Se não falar os números, prossiga)
Isso, você está indo muito bem… agora vou apagar também as letras… apagando… o quadro está em branco… sem letras… sem
números… então, seguindo… tente, em vão, falar seu endereço completo como antes… todas as letras e números apagados do
quadro… olhando para o quadro, tente falar… (aguarde)… você não consegue, não é mesmo?
Muito bem… estamos quase lá… entao… o quadro vai sumir completamente na próxima vez que disser a palavra JÁ! E no lugar dele,
vai aparecer uma tela imensa, digital, moderna, com mais de 10 metros, como se fosse uma tela enorme de um cinema, repleta de
números e letras… muitas letras… muitos números… e quando isso acontecer, você vai perceber uma capacidade de memorização
gigantesca.. prepare-se… JÁ! O pequeno quadro negro sumiu… apareceu uma tela imensa.. cheia de números… letras… muitas letras
e números… sua capacidade de memorização e aprendizado foram multiplicados por mil agora… você se sente muito bem… muito
confiante… olhe para o quadro… números coloridos, brilhantes… então, diga em voz alta seu endereço completo (aguarde) isso, muito
bem. Sinta-se bem com seu novo poder de memorização e aprendizado.
Dehipnotize

Técnic’ Chocol’te Godiv’
Chocol’te Godiv’ é um’ técnic’ em PNL que permite que você troque
‘ssoci’ções entre experiênci’s. Norm’lmente é us’do p’r’ ‘ssoci’r um
impulso ou repuls?o p’r’ um comport’mento. Exemplo:
Você quer f’zer ‘ t’ref’ x todos os di’s m’s ‘ch’ ch’to.
Você quer p’r’r de comer o que gost’ m’s n?o tem nenhum’ motiv’ç?o.
A históri’ d’ técnic’ chocol’te Godiv’ é interess’nte, Rich’rd B’ndler
lembrou que ele ‘dor’ esse chocol’te e pensou como poderi’ tr’nsferir ‘ bo’
vont’de, ‘s sens’ções bo’s que esse chocol’te lhe d’v’ p’r’ outro estímulo.
De f’to ele podi’ us’r ‘s Nncor’s, m’s, decidiu ser cri’tivo e com b’se nesse
chocol’te, criou ess’ técnic’, que n’d’ m’is é do que submod’lid’des e us’
o princípio de velocid’de e repetiç?o.
A Técnic’ Chocol’te Godiv’
O chocol’te Godiv’ é um chocol’te bem gostoso no exterior, como muit’s
pesso’s n?o o comer?o no Br’sil, você pode troc’r ele por ‘lgum ‘limento que
você ‘m’ o s’bor, ‘ sens’ç?o e que você o comeri’ sem qu’lquer
impedimento. No c’so Rich’rd B’ndler escolheu o chocol’te Godiv’.
O que ele fez foi pens’r no chocol’te Godiv’ ‘té fic’r com Pgu’ n’ boc’ e
desej’-lo comer, e sentir o bem est’r que o chocol’te o f’z. Em seguid’ ele
im’ginou um’ experiênci’ que ele desgost’ m’s que precis’ f’zer, colocou ‘
experiênci’ ‘p’recendo n’ frente dess’ lembr’nç’ do chocol’te, como um’
cNmer’ se fech’ndo p’r’ tir’r foto, ou sej’, ele ficou f’zendo isso ‘té que ‘
experiênci’ neg’tiv’ se ‘ssoci’-se com ‘s mesm’s sens’ções pr’zeros’s do
chocol’te Godiv’. Isso t’mbém é um’ m’neir’ de se ‘ncor’r.
P’r’ Que O Chocol’te Godiv’, Ess’ Técnic’ Pnl Serve?
P’r’ você ‘ssoci’r bo’s sens’ções e emoções com t’ref’s necessPri’s, como
exemplo: L’v’r o b’nheiro, tr’b’lh’r, escov’r os dentes e f’zer exercícios.
Você t’mbém ‘ pode us’r de form’ contrPri’, por exemplo: Se você quer se
‘f’st’r de ‘lgo e n?o consegue, você pode lembr’r de ‘lgo que sente
repuls?o/n?o f’z e im’gin’r d’ mesm’ form’ o estimulo em cim’ d’ im’gem.
Copyright © 2018 Técnic’s PNL Todos direitos reserv’dos

Utilize uma indução de sua preferência, mas que utilize algum tipo de relaxamento físico.
Aprofunde.
Você está completamente relaxado… e minha voz faz com que seu sono fique mais profundo…
mais e mais profundo… enquanto você relaxa cada vez mais… e desfruta dessa sensação
maravilhosa… que é esse relaxamento… você percebe … que todas as minhas sugestões…
entram diretamente na parte mais profunda da sua mente… e que a sua mente pode e quer
receber essas sugestões… melhorando você… em todos os sentidos…
Agora você vai mais profundo… isso… mais profundo no seu relaxamento, a cada respiração
você vai mais profundo… e todos os sons desaparecem.. ficam distantes…. sinta seu corpo
tranqüilo… uma sensação gostosa de paz… sua mente tranqüila tambem… calma… Você irá
prestar atenção apenas no som da minha voz, vai ouvir atentamente as sugestões que estou
prestes a lhe dar.
Você está mudando seus hábitos alimentares… cada vez sua alimentação está ficando mais
saudável… e essa mudança é gradual… sem radicalismos… natural, até… para que seja
profunda… e duradoura, claro!
Você vem buscando essa alimentação mais saudável diariamente… mas algumas pessoas tem
dificuldades para manter essa alimentação nos finais de semana… todos sabemos que,
normalmente, a rotina muda nesse período… tem festas… encontros com amigos… baladas…
namoros… jantares… alterações no horário de acordar e dormir… visita de familiares.. ou visita
à familiares…. enfim, é diferente… e isso pode atrapalhar o comprometimento com seus
objetivos.
Mas, a partir de agora, essa dificuldade fará parte do seu passado… voce será capaz de
manter a rotina alimentar normalmente no final de semana… e perceberá que nesses dias,
voce se sentirá ainda mais motivado a alcançar o resultado desejado.
Perceba as mudanças e os hábitos alimentares já adquiridos… pense… imagine… veja com os
olhos da sua mente, a alimentação que voce vem praticando… pense na sua alimentação nos
dias úteis, começando no café da manhã.
Crie um quadro mental para isso… veja seu café da manhã nesse quadro… veja… com todas
as cores que esse alimento tem… escreva na parte superior… café da manha de segunda-
feira… e vá seguindo… trocando as refeições… colocando agora a colação, que é o lanchinho
entre o café e o almoço… isso… agora o almoço… veja seu prato…colorido… brilhando… isso…
agora o lanche da tarde… visualize… muito bem… e o jantar… bem colorido… cores brilhantes e
belas… e dependendo da hora que dorme, ainda tem um ultimo lanche bem levinho, antes de
dormir… muito bem… agora a terça-feira… agora troque o nome do dia da semana… agora já é
terça que está escrito acima… e voce segue, colocando seu café da manhã… visualize… e
como voce já visualizou sua rotina alimentar da segunda-feira, pode ir mais rápido.. o café da
manha… passe para a colação… depois o almoço… isso… lanche da tarde… muito bem…
jantar… e o lanchinho da noite… agora a quarta-feira… café… colação… almoço… lanche…
jantar… lanchinho… muito bom… e a cada visualização, voce se convence mais e mais que
esse é o melhor caminho…. que voce fez a escolha certa… agora a quinta-feira… café…
colação… almoço… lanche… jantar… lanchinho antes de dormir… e, finalmente, a sexta-feira…
café… colação… almoço… lanche… jantar… lanchinho antes de dormir… muito bem.
E chega o final de semana. No final de semana, talvez voce se encontre com amigos… talvez
com familiares… e voce quer se divertir… voce quer relaxar… ou até, quem sabe, voce quer
descansar… E isso é perfeitamente aceitável… mas voce está comprometido com seu objetivo
de emagrecer… e será nesses momentos que voce irá querer parecer ainda mais magro, em
forma. Um corpo acima do peso, não tem muita energia para se divertir… e voce quer ter um
corpo melhor… com mais disposição e com mais saúde… seguindo nesse raciocínio, será
nesse período que voce terá mais certeza que é isso que voce quer… voce quer emagrecer…
nesse período sua motivação terá que ser maior ainda… voce verá outras pessoas… algumas
com um corpo saudável… e isso fará voce querer ser assim tambem… pode ser que voce veja
pessoas acima do peso, comendo coisas pesadas e que não são saudáveis… e voce terá
ainda mais certeza que não quer isso para sua vida.
Então está na hora de continuar nossa visualização… aquele mesmo quadro, onde voce
visualizava os alimentos que voce consome nos dias de semana, agora está escrito SÁBADO
na parte superior…. coloque o café da manhã… saudável… parecido com o café da manha dos
dias de semana… agora a colação… isso… o almoço… colorido… bonito… muito bem… e o
lanche da tarde… saudável… muito bom… o jantar… bem saudável.. leve… gostoso… e o
lanchinho da noite… ótimo… e aparece acima, escrito… DOMINGO… café… colação… almoço…
lanche… jantar… lanchinho.
Muito bom…. e voce decidiu continuar com seus objetivos no final de semana, porque esse
período é quando voce fica ainda mais motivado… olhando outras pessoas… tendo mais tempo
para refletir… no final de semana, voce fica ainda mais comprometido, porque voce percebe o
quanto é importante para voce alcançar seu objetivo… e voce… simplesmente… faz o que
precisa ser feito… do jeito que já faz e tem prazer.
Talvez, dependendo da sua rotina antiga do final de semana, tenha que mudar algumas
coisas… talvez, escolher um local diferente para sair… ou quando sair, escolher outros
alimentos… ou talvez até mudar as bebidas que consome… porque é tão libertador quando
percebemos que sempre temos mais de uma opção, não é mesmo?… a vida se torna mais livre
quando descobrimos que não somos obrigados a ser sempre do mesmo jeito… que podemos
evoluir… que podemos ESCOLHER o que fazer… e não fazer as coisas porque todos fazem…
voce decidiu, agora, ter uma rotina saudável no final de semana… e isso é mais importante.
De agora em diante, voce poderá fazer as escolhas mais saudáveis… de agora em diante, voce
sempre estará no comando… comandando seus pensamentos… suas emoções… e seus
comportamentos. De agora em diante, a partir do próximo final de semana, voce se sentirá
muito feliz por suas novas escolhas… e te dará ainda mais certeza do alcance do seu objetivo.
Voce vai abrir os olhos daqui a pouco… e se sentirá tranqüilo e feliz… motivado… e muito
seguro para o próximo final de semana.
Dehipnotize

Induza um transe leve. Não precisa aprofundar.
Vou colocar um copo com um líquido com um sabor agradável em sua mão… Segure o copo e
leve à boca, devagar…. isso… beba devagar, calmamente… perceba o sabor… sinta.
Esse líquido ajuda a eliminar as gorduras e saciar sua fome… todas as vezes que você beber
esse líquido, você se sente motivado para suas tarefas diárias… sente-se saciado e confiante.
Enquanto bebe, você se lembra de alguns motivos que levaram você a querer eliminar peso…
e isso motiva você ainda mais… lembre-se de (fale aqui as dificuldades e dores de estar acima
do peso. Se quiser, fale também das vantagens de quando ele chegar lá. Lembrando que tem
que ser as dificuldades e vantagens que ele já te relatou).
Esse líquido ajuda você a eliminar peso… você vai beber esse líquido todos os dias pela
manhã… e vai se sentir saciado, muito confiante e motivado para se alimentar saudavelmente…
para queimar calorias durante o dia… continue bebendo… e lembrando.
Vá fazendo ele beber o liquido até terminar. E vá sugestionando sobre os motivos que levaram
ele decidir eliminar peso.
Dehipnotize.