Induza um estado hipnótico leve.
Imagine uma situação que voce se sentiu muito ansiosa(o)… simplesmente lembre se… e comece a perceber onde essa sensação começa no seu corpo.. em algumas pessoas, pode começar no peito.. em outras… na garganta… e, em outras, até na nuca… mas se for em um lugar diferente, tudo bem… Simplesmente localize onde começa.
Basta estar ciente de onde esses sentimentos indesejáveis começam e lembrar que seu corpo está simplesmente experimentando uma resposta primitiva.. e ele precisa de um pouco de ajuda para se sentir melhor.
Então, agora, concentre-se nesse sentimento… e imagine que ele está diminuindo de tamanho… que fique ainda menos que uma bola de golfe… agora direcione esse sentimento para o topo do seu ombro direito (ou esquerdo).. e então… leve para o seu braço….e vá descendo, devagar, em direção à sua mão… isso… para baixo através do braço… até a palma da sua mão.
Sinta e experimente aquela ansiedade aí na palma da sua mão…. segure firme por um momento… isso! Feche o punho… prenda por um instante e… com toda a Sua força, jogue fora… pra longe… jogue! Se livre disse de uma só vez!
E agora que voce descatou aquele sentimento negativo, você se sente imediatamente mais leve, mais feliz. Aquela sensação não tinha que estar aí.. e você assumiu o controle… vocé se livrou desse sensação desagradável.
Relaxe agora ainda mais profundamente… voce percebe que agora está respirando com mais calma… com mais tranqüilidade.
Você pode usar estratégia do punho em qualquer situação em que voce se sentir mais ansioso que o normal.. e quando você joga fora, logo após, você respira profundamente e diz a si mesmo que está calmo e relaxado… .. imediatamente voce se sente muito mais calmo e tranquilo… deixando os ombros soltos e relaxados… sua mandibula fica solta… sua testa relaxada..
Você relaxa qualquer parte do seu corpo que sentir tensão.
Lembre-se sempre que você está no comando.
Dehipnotize
Respiração Ritmada
Inspire profundamente pelo nariz… quando soltar o ar pela boca, feche os olhos calmamente… isso… relaxe profundamente as pálpebras e inspire novamente… agora prenda o ar nos seus pulmões e conte mentalmente até 4… 1, 2, 3, 4… solte pela boca, devagar… solte todo o ar… expirações mais longas que as inspirações… inspire… prenda… 1, 2, 3, 4… solte novamente (vá acompanhando o cliente, para falar no ritmo correto)… isso, agora imagine que o ar que você vai inspirar é bem fresco e relaxante…inspire… prenda… 1, 2, 3, 4… solte, sentindo a temperatura do ar saindo, morno… isso… inspire novamente e o ar é fresco, relaxante e muito puro, limpo… prenda… 1, 2, 3, 4…. solte o ar, agora morno e sujo, levando todas as impurezas do seu corpo… inspire novamente o ar fresco e, de tão puro, ele é azulado… azul… prenda esse ar maravilhoso… 1, 2, 3, 4…. agora solte o ar morno, sujo e você percebe que ele é cinza, imagine um ar sujo, morno e cinza saindo pela sua boca… muito bem… inspire novamente esse ar azulado que relaxa você… que purifica você por dentro… prenda… 1, 2, 3, 4… solte esse ar cinza, sujo… e ele vai levando as impurezas do seu corpo… seus pensamentos desagradáveis e negativos vão saindo junto com esse ar… você começa a sentir maravilhosamente bem… inspire novamente, rápido… encha seus pulmões com esse ar maravilhoso… prenda… 1, 2, 3, 4… solte devagar… toda tensão sai junto com esse ar sujo, cinza… seu corpo inteiro está profundamente relaxado… sua mente calma e absorvendo tudo como uma esponja… e continua assim, enquanto você aproveita as palavras que vou dizendo e que sua mente tanto quer ouvir e aceitar como verdadeiras…
(aproveitamento do transe)
Liberação da Ansiedade
Aplique uma indução e aprofunde
Relaxe…e agora, você vai criar uma imagem de uma bela floresta em sua mente… sem pressa… até que você possa se visualizar nessa floresta… talvez sentado… em um tronco caído no chão… Ou talvez você prefira ficar encostado a uma árvore especial.. sentindo a textura de sua casca áspera contra suas Costas.
Ouça com atenção e você poderá ouvir o som de um canto de pássaros… lá em cima nos galhos da árvore.. Eo sol, que consegue passar pela vegetação, brilha na grama e nas delicadas flores silvestres.
Talvez você possa sentir o aroma de terra umida… misturado ao das folhas molhadas… e ouvir o som da suave brisa do vento nos ramos superiores das árvores.
Pode ter um rangido quando um galho toca o outro.. e todos esses sons soam como música para você..
De vez em quando vocé ouve outros sons distantes. mas é tão tranqüilo que voce se sente muito calmo e relaxado.
Vocé percebe um coelhinho que está brincando nas folhas… feliz. e de vez em quando ele fica em suas patas traseiras maiores como se estivesse procurando por algo.
Você assiste o coelho por alguns momentos – hipnotizado por esse minúsculo animal ocupado em sua brincadeira.
E então…. 0 Coelhinho se afasta como se estivesse com med… .como se um predador invisivel estivesse por perto.. O coelho rapidamente entra e desaparece em sua toca para escapar dessa ameaça imaginaria. Outro coelho… talvez.. na mesma situação… poderia ter ficado imóvel paralisado, congelado…
Claro, o coelho que vocé viu estava usando seus instintos primitivos de fuga para ajudá-la a escapar.. Seu coração bateu forte enquanto o fluxo sanguíneo ia para os músculos… seu corpo liberou adrenalina suficiente para permitir que ele fugisse, para a sua segurança.
Nós humanos, às vezes também nos sentimos ameaçados, mas raramente essas ameaças são semelhantes as dos coelhinhos. E nem sempre podemos entrar em uma briga ou fugir de situações indesejaveis… por isso, as respostas permanecem trancadas dentro de nós por um período de tempo e uma sensação que algo ruim possa estar prestes a acontecer, pode nos acompanhar.
Mas… estando consciente que seu corpo produz essas respostas… e que isso é natural, já nos sentimos mais tranqüilos.. e podemos usar estratégias para
descarregar esses sintomas.
Lembre-se que o copo não pode sentir duas emoções confiltantes de uma só vez.. assim, sempre que vocé se sentir tenso ou aumentando a ansiedade.. –
tudo que vocé precisa fazer é diminuir a velocidade da sua respiração…inspirar… e expirar.. e permitir que seu corpo relaxe. E toda vez que voce começar a sentir algum sintoma parecido com esses, da ansiedade, voce imediatamente pegará o controle da sua respiração e começará a respirar como uma pessoa calma… imaginando coisas tranqüilas e relaxantes.
Dehipnotize
Lugar Seguro
Se você quiser, nós iremos agora para um Lugar Seguro
Você gostaria de ter uma lembrança bem forte que te fizesse se sentir muito bem, segura e em paz toda vez que se lembrasse ou vivenciasse as sensações de estar ou ter estado num lugar tão bom e seguro? Como se você acabasse de chegar daquelas férias cheia de energias positivas e muito segura de si? Muito em paz, respirando profundamente…?
Caso você queira agora, você poderá começar a respirar profundamente, calmamente.
Inspire. Expire. Inspire calmamente. Expire calmamente.
Imagine-se ou lembre-se de um momento em que você caminha com calma, num lugar muito próximo do ideal, num lugar que você se sente muito bem.
Quero que você veja ou lembre-se de uma sacada de escada na qual você começa a descer e lá embaixo você percebe que há um lugar muito bom aonde você vai se sentir melhor ainda. E você percebe, que ao descer os dez degraus desta escada, sentindo-se muito segura, descendo devagar e com firmeza, apoiada e em paz, você vai se sentindo mais em paz. E começa a descer cada degrau, contando dez, mais profundo e mais tranquila, nove … e quando chegar no último degrau você vai se sentir muito mais tranquila e chegando neste lugar bonito, aonde você vê, ouve e sente coisas, plantas, pássaros, animais bonitos, músicas ou sons que lhes são muito agradáveis, sente uma brisa suave e gostosa nas suas narinas, no seu corpo inteiro.
Muitas vezes eu me lembro de um lugar ou momentos em que eu me sentia muito bem, seguro e em paz. Passei a perceber que eu podia me lembrar deste lugar com muita facilidade assim como você está fazendo agora. Se estava frio, eu me lembrava de momentos reconfortantes em que me sentia acalentado e seguro. E se estava quente, eu me lembrava de um lugar bem fresco e gostoso. Você pode fazer isso, como está fazendo agora. E você pode, se quiser, preparar-se para sempre voltar a este lugar assim que quiser, bastando apenas repetir para si mesma, “Lugar Seguro”, e respirar profundamente. E quanto mais você repetir para si mesma, mais forte será essa sensação de segurança e paz que você vai sentir.
Várias pessoas, mesmo em momentos de grande dor ou sofrimento, já relataram que conseguiram colocar uma parte delas, ou elas completamente, em uma sensação completa de retirar-se para um lugar seguro e confortável como este. E você já sabe como é se sentir assim e como é bom saber ir para este lugar, bastando apenas repetir para si mesma “Lugar Seguro”. E agora você aprende a fortalecer essa prática e passa a se sentir mais forte e capaz sempre que se cuida, lembrando deste ou destes lugares seguros que passa a montar a partir de agora.
Agora eu vou deixar voltar àquele lugar para que sua lembrança já fique mais fortalecida desde já. Você poderá observar cada detalhe deste lugar, ver, ouvir, sentir. Vou te dar um minuto que para nossas mentes é como se fosse uma eternidade gostosa, deliciosa. Agora vou fazer um minuto de silêncio para ir a este lugar.
(…)
Muito bem. Agora vamos retornar, subir aquela escada novamente, e quando eu contar até cinco você irá despertar, sentindo-se muito bem, em perfeito estado de saúde e será muito bom.
Um, dois … cinco. Desperte!
50 Perguntas Mágicas
- O que você quer?
- Como você vai saber conseguiu [objetivo]?
- Como você é quando está no seu melhor estado?
- Estava pensando… Estou curioso para saber… etc.
- Se houvesse um milagre esta noite… como você saberia?
- …, não é? (Não são, não acha, etc) Exemplo: “Esta terapia é incrível, não acha?”
- Você não concorda que…?
- Quanto __ você consegue suportar?
- Você tem certeza suficiente para estar incerto?
- Como você vai se sentir quando [o problema ou desafio] não for mais um problema?
- Você está disposto a fazer qualquer coisa para [atingir seu objetivo]?
- O que você fará quando tiver __ suficiente?
- Se você pudesse usar uma varinha mágica e __, o que você veria?
- O que você faria se soubesse que não poderia fracassar?
- Se você tivesse que me ensinar [problema], como eu faria isso?
- Como você sabe quando [ter problema/desafio]?
- Como você faz para [problema ou desafio]?
- O que acontece quando você se imagina [nova possibilidade]?
- Você gosta de __? Perguntas retóricas são questões que não requerem uma resposta de fato, mas geram “sim” como resposta.
- O que isso te daria que você não teria de outra maneira?
- Como você se impede?
- “Qual”, “O Que”, especificamente? “Quem”,
- Como, especificamente? Verbos são palavras de “ação”. Use essa pergunta para pedir mais informações sobre a ação.
- O que deve ser verdade para eles para dizerem, fazerem, acreditarem nisso?
- Todos _? Você já viu alguma exceção?
- Sempre [nunca, todos, ninguém, etc]? Mesmo quando _?
- Como significa _?
- Como especificamente _ causa _?
- Por que não?
- Então você acredita que _?
- Como você sabe [o que o outro está pensando]?
- Como você sabe [próprio estado interno]? Quando alguém afirma conhecer seu próprio estado interno. Você pode perguntar: “Como você sabe?”
- Como você saberia se isso não fosse verdade?
- O que te impede?
- O que aconteceria se você pudesse/conseguisse?
- Melhor do “que” “que quem” /” “que o quê”? Melhor “em comparação a quem”/ “a quê”? [mais rápido, mais fácil, etc.]
- Como você gostaria de _?
- “Quem” / “o que”, especificamente?
- De acordo com quem? Quem disse?
- Se você soubesse, qual seria a resposta?
- O que você vai fazer [para conseguir o que quer]? Que medidas vai tomar?
- Qual é a pior coisa para você em relação a isso?
- Existe algo que você pode perder por ter alcançado [o objetivo]?
- O que [conseguir o que você quer] faria por você?
- “Onde”, “Quando” e “Com Quem” você quer [o que você quer]?
- Como você pode __?
- Como [pessoa/situação] faz você [resposta a estímulo]?
- O que você pode fazer hoje para começar a criar o futuro que você deseja?
- O que você pode fazer hoje para começar a criar o futuro que você deseja?
- O que você pode fazer agora, que terá o maior impacto sobre o seu desenvolvimento e nos seus resultados?
Perguntas Poderosas – Shazan
- Quais foram os três momentos maravilhosos da sua vida?
- Quais foram os três momentos ruins da sua vida?
- Se você pudesse voltar ao tempo e escolher um desses seis momentos, para qual você voltaria?
- Há mais alguma coisa que você acredita ser muito importante compartilhar comigo agora?
- O que te move? O que te motiva? O que faz você acordar todos os dias?
É um conjunto de perguntas que se retroalimentam em direção ao senso de significado de vida do coachee, gerando maior compreensão num tempo menor. Uma forma rápida de obter informações poderosas num curto espaço de tempo. É uma ferramenta com foco na melhor pessoa e nas maiores dificuldades que existem dentro de cada um de nós. É uma forma de transcender e convidar a refletir sobre sua essência. Um convite para a sua mente buscar as respostas escondidas.
Essa ferramenta é com um presente, para fazer perguntas à mente inconsciente do cliente, sem falar de prioridades, de pontos de melhoria, de ressignificação, de alegrias, dores, traumas, luz e sombra… É a a possibilidade de expressão da mente inconsciente. Quando falamos de forma indireta e profunda estamos convidando a trazer lá de dentro conteúdos de extrema importância para a pessoa.
No terceiro passo: “Se você pudesse ressignificar, reviver, para qual dia você voltaria?” o coachee está dizendo o que é mais importante: o bloqueio ou a alegria. Shazan é um conjunto de perguntas para trazer rapidamente um inventário pessoal e profissional e dar foco ao cliente.
No quarto passo: “Eu imagino que talvez você, coachee, teria mais alguma coisa para falar, que eu nem sei o porquê, mas que talvez pudesse falar agora, talvez pudesse compartilhar algo mais comigo neste momento”. Assim, o convidamos a ir além e dar mais um passo. É uma metodologia para acelerar o processo de Coaching. Uma dádiva, acelerando o processo de significado que o cliente tem de si mesmo.
No quinto passo, as perguntas sugerem ao coachee refletir sobre suas escolhas, crenças, missão e legado, tangibilizando cognitivamente as razões pela qual vive e é feliz. Mais do que isso, essa pergunta sugere o quanto estamos ou não nos movendo em direção aos nossos sonhos.
INDUÇÃO POR CONFUSÃO MENTAL
Inspire profundamente. Prenda o ar e conte até quatro… 1… 2… 3… 4… solte o ar pela boca devagar enquanto fecha os olhos
suavemente… deixe sua mente livre… solta.
Você está ciente dos sons que está ouvindo… da posição que você está… e que vai ficando mais confortável a cada minuto… mas
ainda não está ciente de tudo. Você está ouvindo com sua mente inconsciente, enquanto sua mente consciente está indo pra longe e
não está ouvindo tudo… mais longe. Sua mente consciente está longe e talvez não esteja ouvindo.
Sua mente inconsciente está acordada, ouvindo… e ouvindo tudo enquanto sua mente consciente permanece muito relaxada e
pacífica… Você pode relaxar naturalmente… e se sente muito seguro ouvindo minha voz… porque sua mente inconsciente está
tomando conta, e quando isso acontece, sua mente consciente relaxa… descansa… e deixa o seu inconsciente fazer toda a escuta.
Sua mente inconsciente sabe e porque sua mente inconsciente sabe, sua mente consciente não precisa saber e pode permanecer
adormecida, e não se importar com nada… enquanto sua mente inconsciente fica acordada.
Você tem muito potencial em sua mente inconsciente que você não tem em sua mente consciente. Você pode se lembrar de tudo o
que aconteceu com sua mente inconsciente, mas não consegue se lembrar de tudo com sua mente consciente… e você está ficando
ciente disso agora… enquanto a mente consciente adormece… e você pode esquecer tão facilmente, e com o esquecimento de certas
coisas, você pode se lembrar de outras coisas. Lembrando o que você precisa lembrar, e esquecendo o que você pode esquecer. Não
importa se você esquecer, você não precisa se lembrar… sua mente inconsciente se lembra de tudo que você precisa saber e você
pode deixar sua mente inconsciente ouvir e lembrar enquanto sua mente consciente dorme e esquece. Você vai relaxar todo o seu
corpo e talvez seja a primeira vez que fará isso… ou não?… Você pode até se lembrar da ultima vez que você fez algo pela primeira
vez… então…
Relaxe seu pescoço… sua nuca… e deixe esse relaxamento chegar aos seus ombros… relaxe profundamente seus ombros… e todo o
seu corpo afunda… num relaxamento profundo e prazeroso. Escute minha voz com sua mente inconsciente…
Enquanto você continua a me ouvir, com sua mente inconsciente, sua mente consciente dorme mais e mais… mais profundo…
relaaaaxe…. a mente consciente não está ciente que está tão adormecida… e vai continuar assim, inconsciente… sua mente mais
profunda me ouve e aceita o que eu digo, porque ela foi feita pra isso… programada pra isso… inconsciente… ciente disso… quando
ela estiver preparada, ciente que a mente consciente está relaxada, ela vai movimentar sua cabeça com um sim… sinta sua cabeça
me dizendo sim, que está preparada… talvez só os olhos se movimentando, por baixo das palpebras, dizendo que sim.. talvez só essa
paz profunda… me dizendo: SIM.
(aproveitamento do transe)
CONTROLANDO A PRESSÃO ARTERIAL
Aplique a indução e o seu aprofundamento predileto.
Você vai se aprofundando…. nesse confortável estado hipnótico…. e enquanto isso, quero que você pense em seu lugar favorito…
um lugar especial onde você se sente seguro e pode relaxar totalmente… completamente.
Pense nisso agora e permita que sua mente te transporte para lá…
Pode ser uma praia linda… ou um belo jardim repleto de flores e plantas…
ou quem sabe um riacho ou cachoeira com vegetação exuberante… talvez uma casinha no interior… ou numa montanha.
Você pode deixar que sua mente crie um lugar desses pra você, caso prefira.
Onde quer que seja, você pode visitar esse lugar quando quiser… simplesmente fechando os olhos… respirando fundo algumas vezes… e deixando que esse lugar se torne o centro de sua atenção. Imaginando todas as coisas desse lugar, sua mente vai te transportar pra lá… é assim, não é mesmo? Você sabe que é…
Enquanto você estiver nesse seu lugar especial, eu gostaria que você pensasse sobre sua pressão arterial e como você pode reduzi-la a um nível seguro usando simplesmente o poder de sua mente mais profunda..
Imagine que sua pressão arterial é como a pressão de uma caldeira.
Talvez você possa pensar em um trem a vapor que está correndo bastante… ou um navio, que percorre os oceanos com um motor movido à vapor.
Você pode imaginar a pressão dentro caldeira… essa pressão é útil porque é usada para alimentar uma bomba que impulsiona o trem ou o navio que você imaginou..
Esta bomba à vapor é muito semelhante à ação do seu coração e como ele bombeia o sangue pelo seu corpo… se a bomba funcionar mal ou se os vasos sanguíneos estiverem contraídos, a pressão se eleva a um nível perigosamente alto e precisa ser ajustada.
Imagine… chegue mais perto dessa caldeira… olhando mais de perto, você nota dois instrumentos perto da caldeira… o primeiro é um medidor de pressão redondo… parecido com um relógio… com números amarelos (que são os numeros mais baixos), azuis (números intermediários) e vermelhos (que são os números mais altos) sobre um fundo branco.. e um ponteiro, apontado para algum número… e o segundo instrumento é uma grande roda cilíndrica que serve para aumentar ou diminuir a pressão na caldeira.
No mostrador estão alguns números que variam de 0 a 10… e estes números permitem que você monitore a pressão da caldeira… então… agora… observe em que número está apontando o ponteiro. Olhe atentamente esse número… Você percebe… pelo número que o ponteiro está apontando… que a pressão é alta dentro da caldeira… então… comece a girar a roda no sentido anti-horário… rode devagar… e observe no medidor como a pressão começa a diminuir… lentamente no início… mas cada vez menos intensa.
Conforme você continua girando a roda… a pressão da caldeira vai caindo… devagar… o ponteiro se movimenta lentamente…. diminuindo… o vapor é bombeado através da tubulação para permitir que ele funcione da maneira que foi projetado.
E ele foi projetado para funcionar perfeitamente bem.
À medida que a pressão diminui… você vai percebendo como é simples, agora, regular o fluxo de vapor que vai sendo bombeado através do sistema… e controlá-lo para que ele fique dentro de uma faixa saudável e satisfatória para o sistema funcionar perfeitamente.
Ao girar a roda no sentido anti-horário, a pressão começa a cair… devagar… de forma segura… descendo lentamente… e você pode relacionar essa visualização ao seu coração e o fluxo de sangue bombeado pelo corpo.
Você está bombeando o vapor da caldeira com a maior segurança possível… observe como o ponteiro, no mostrador, se move apontando para números menores… apontando para os números azuis… variou de muita pressão… para a pressao certa… saudável… e completamente segura para o funcionamento perfeito do sistema.
Agora você sabe que pode controlar a pressão, simplesmente entrando novamente nesse estado relaxado… e girando a roda para a esquerda… no sentido anti-horario… e quando a roda gira para a esquerda… o ponteiro sai do número vermelho e aponta para algum número azul… sua pressão normaliza… vai ficando dentro dos valores saudáveis… para que seu sistema funcione perfeitamente.
Sempre que você precisar… você fecha os olhos… respira profundamente algumas vezes… prestando atenção somente no ar que entra pelas suas narinas… e sai pela sua boca… esquecendo de todo o resto… e depois vai para o seu lugar favorito, aquele que você esta agora, mentalmente… daí é só ir para a sua caldeira, mentalmente… e gire o volante no sentido anti-horário… girando para esquerda… reduzindo a pressão da caldeira… devagar… até o ponteiro apontar para os números azuis.
De agora em diante, será muito fácil relaxar e sentir-se calmo… e nesse estado de tranqüilidade e relaxamento….você pode deixar de lado qualquer preocupação ou problema que possa ocupar a sua cabeça… e ir lá… cuidar para que seu sistema de vapor funcione perfeitamente, como ele foi projetado…
Sua mente inconsciente se lembrará desses sentimentos de calma e tranquilidade e basta fechar os olhos novamente… respirar profundamente e ir pra seu lugar especial, se sentirá calmo e poderá pegar o controle da caldeira… toda vez que repetir essa experiência de relaxamento… descobrirá que é cada vez mais fácil relaxar assim… e prazeroso também…
Daqui uns instantes… vou contar de um a cinco… e quando contar cinco você estará bem acordado… mas essa sensação de calma… calma e tranqüilidade… permanecerá com você, permanecerá… mais calmo e tranqüilo a cada dia .
1. 2. 3. 4. 5.
ESCRITA AUTOMÁTICA
Aplique uma indução e aprofunde:
Agora voce está aqui, comigo… sentado… completamente relaxado… e minha voz vai relaxando ainda mais… mesmo assim voce sente
a caneta/lápis em sua mão, entre seus dedos… existe uma conexão muito forte entre sua mente e seus dedos… daqui a pouco, voce começará a escrever… sem perceber o que está escrevendo… mas antes, algumas coisas serão esclarecidas aqui.
Sua mente mais profunda tenta se comunicar com você o tempo inteiro… as vezes entendemos… as vezes, não… as vezes você sente uma vontade de fazer algo… pode ser sua mente te mostrando alguma coisa… ela também se comunica através dos seus sonhos… através de pensamentos que vem de repente… só que na agitação do dia a dia, não prestamos atenção… não damos importância.
Daqui a pouco você vai dar voz à sua mente mais profunda… ela poderá se comunicar com voce, através da sua mão… da sua escrita… através de palavras e frases… pode ser que seja muito explícito… ou talvez, só voce entenda… ou não… e isso não importa. Apenas permita que sua mente se comunique.
Você vai ainda mais profundo nesse estado que você se encontra… como se fosse um sono muito profundo… mas não é o sono comum, você sabe… é um poderoso sono hipnótico… e eu começo a falar diretamente com sua mente mais profunda… de agora em diante, todas as palavras que eu digo, são totalmente e exclusivamente compreendidas por sua mente mais profunda… então, eu quero que você, mente profunda e poderosa, escreva a palavra SIM para que eu saiba que está me ouvindo e controlando tudo por aí. Escreva a palavra SIM, do tamanho e da forma que voce achar melhor. Escreva SIM.
(aguarde a escrita)
(se não escrever, faça mais um aprofundamento e repita as sugestões iniciais)
Muito bem… agora voce se sente livre para se comunicar…
Opção 01 – Fulano (seu cliente), está sofrendo com XXX. Procure nos arquivos mentais, o motivo pelo qual ele está passando por isso. Quando achar, escreva para que eu possa ajuda- lo a resolver e ter uma vida mais plena, como ele merece.
Opção 02 – Fulano (seu cliente), está com dificuldades em XXX. Como voce sabe de todas as coisas sobre ele, escreva como ele poderá sair dessa dificuldade.
Opção 03 – Você sempre tentou se comunicar… agora voce pode. Sinta-se livre para escrever o que quiser sobre Fulano (seu cliente).
Voce pode escrever sobre o passado… sobre o presente… ou sobre o futuro… ser quiser, pode ser sobre tudo… muito ou pouco. É você que está no controle… escreva.
Quando terminar de escrever, simplesmente solte a caneta/lápis para eu saber que terminou.
(pausa pelo tempo necessário)
Isso, muito bem… muito obrigado por ajudar… agora voce se sente bem… se sente leve… e vamos trabalhar sempre juntos para que sua vida seja plena e feliz… voce é a mente inconsciente dele… e vocês são a mesma coisa… a mesma pessoa… o mesmo indivíduo… mas essa parte… que é você… está num nível mais profundo de compreensão sobre ele.
Eu vou contar até 10 e no final da contagem, voce vai abrir os olhos… sentindo-se aliviado… como se tivesse conseguido fazer algo que não conseguia… feliz… leve… tranqüilo….
Dehipnotize, contando até 10, bem devagar.
PARKINSON
Aplique sua indução predileta e aprofunde.
Normalmente, não pensamos em como nossos corpos se movem… então… antes de embarcar nesta jornada… nesse tratamento
coadjuvante para a doença de Parkinson, talvez seja útil entender um pouco mais sobre como controlamos o movimento do nosso
corpo…
Muitas áreas diferentes dentro do seu cérebro estão envolvidas nisso… é uma cadeia complexa de decisões… e tudo isso é necessário
até para o menor movimento muscular. Para uma ação como caminhar… por exemplo… seu cérebro precisa primeiro coletar muitas
informações… inicialmente sobre sua posição corporal… será que você está sentado… deitado … ou já está em pé ?.. .como estão seus
pés?… daí, o cérebro deve adicionar o que sabe sobre aonde você vai… por exemplo, seus olhos dizem ao seu cérebro que você vai
atravessar um gramado tranquilo… ou talvez uma rua movimentada… Seus pés irão detectar se o chão é seguro para andar ou é
irregular… ou talvez escorregadio.
Essas informações são processadas na área central do cérebro… que controla muitos aspectos do movimento corporal. Essa região
trabalha em conjunto com outras áreas… incluindo uma outra parte que envia os comandos para nosso equilíbrio e coordenação.
Esses comandos vão do cérebro para a medula e os músculos… através das células nervosas… assim você consegue se mover.
O sistema nervoso é composto de unidades individuais chamadas células nervosas… elas servem como uma “rede de comunicaçã o”
dentro do seu corpo.
Para essas células se comunicarem, elas usam uma variedade de mensageiros químicos… que são chamados de
neurotransmissores… são eles que transportam as mensagens entre as células nervosas… fazendo a comunicação fluir.
Os neurotransmissores também permitem que o sistema nervoso se comunique com os músculos do seu corpo… então são eles que
traduzem o pensamento em movimentos…
Um mensageiro especialmente importante é a dopamina, que é fabricada em uma certa parte do cérebro… A dopamina é muito
importante para o movimento humano… e é o neurotransmissor que ajuda a transmitir mensagens aos músculos e às células que
ajudam a controlar o movimento e o equilíbrio. Então é a dopamina que garante que os músculos funcionem suavemente… com
movimentos precisos e sem movimentos indesejados.
Quando uma mensagem é necessária… um pouco de dopamina é produzida… e depois é liberada para a comunicação ser bem
sucedida… ela faz a função e é destruída… se esse processo não estiver equilibrado, podemos ter muita dopamina circulando para a
comunicação… Este é momento importante no controle preciso do nosso movimento muscular. Muita ou pouca dopamina pode
perturbar o equilíbrio… e interferir no movimento suave e contínuo dos nossos músculos.
Acredito que voce tenha entendido… então voce vai começar a ter o controle dos seus músculos…controlando a produção de dopamina
e de outros neurotransmissores… que precisam estar equilibrados… então… imagine 2 copos… um com um liquido amarelo… outro,
azul… um do lado do outro, sobre uma mesa…. e atras deles, 2 jarras… uma com o liquido amarelo… outra com o azul… os copos
precisam estar sempre com a mesma quantidade… e assim voce tem equilibrio…
Olhe para os copos… com seu corpo agora, nesse estado de tranqüilidade da hipnose… relaxado… repare que eles estão igualmente
cheios… com a mesma quantidade de liquidos… quando voce tenta se mover e não tem o movimento preciso que gostaria, é que
existe desequilíbrio entre os copos… então basta se concentrar… e imaginar os copos, com quantidades diferentes… imagine pegando
o jarro com a cor correspondente e enchendo o copo mais vazio… assim eles ficam equilibrados e seus movimentos voltam a ter
suavidade e equilibrio…
Seu cérebro entende o que você quer que aconteça… a imaginação é a linguagem do cérebro… então você só precisa praticar isso…
deixar sempre os copos com a mesma quantidade… em equilíbrio…. repita isso, todos os dias… muitas vezes por dia… e seu cé rebro
reaprenderá a controlar a dopamina e os outros neurotransmissores.
De agora em diante, é só pensar nos copos, quando precisar… e se concentre… veja os copos com a máxima concentração possível…
e equilibre os líquidos… perfeitamente… e sinta seu corpo se reequilibrando… movimentos suaves… seu cérebro entenderá o que ele
precisa fazer… e fará.
E a cada dia, voce se sentirá mais confiante… com movimentos musculares mais suaves… com mais equilíbrio… força… suavidade…
basta continuar repetindo… e essas sugestões ficam firmemente impressas na sua mente… na sua mente mais profunda.
Dehipnotize.