Inspire profundamente pelo nariz… quando soltar o ar pela boca, feche os olhos calmamente… isso… relaxe profundamente as pálpebras e inspire novamente… agora prenda o ar nos seus pulmões e conte mentalmente até 4… 1, 2, 3, 4… solte pela boca, devagar… solte todo o ar… expirações mais longas que as inspirações… inspire… prenda… 1, 2, 3, 4… solte novamente (vá acompanhando o cliente, para falar no ritmo correto)… isso, agora imagine que o ar que você vai inspirar é bem fresco e relaxante…inspire… prenda… 1, 2, 3, 4… solte, sentindo a temperatura do ar saindo, morno… isso… inspire novamente e o ar é fresco, relaxante e muito puro, limpo… prenda… 1, 2, 3, 4…. solte o ar, agora morno e sujo, levando todas as impurezas do seu corpo… inspire novamente o ar fresco e, de tão puro, ele é azulado… azul… prenda esse ar maravilhoso… 1, 2, 3, 4…. agora solte o ar morno, sujo e você percebe que ele é cinza, imagine um ar sujo, morno e cinza saindo pela sua boca… muito bem… inspire novamente esse ar azulado que relaxa você… que purifica você por dentro… prenda… 1, 2, 3, 4… solte esse ar cinza, sujo… e ele vai levando as impurezas do seu corpo… seus pensamentos desagradáveis e negativos vão saindo junto com esse ar… você começa a sentir maravilhosamente bem… inspire novamente, rápido… encha seus pulmões com esse ar maravilhoso… prenda… 1, 2, 3, 4… solte devagar… toda tensão sai junto com esse ar sujo, cinza… seu corpo inteiro está profundamente relaxado… sua mente calma e absorvendo tudo como uma esponja… e continua assim, enquanto você aproveita as palavras que vou dizendo e que sua mente tanto quer ouvir e aceitar como verdadeiras…
(aproveitamento do transe)