Tomando a decisão de uma vida saudável

Aplique uma indução e aprofunde
No passado, idéia de se exercitar parecia algo muito trabalhoso e iria requer muito esforço… e
mesmo que suas intenções fossem boas… esse padrão de pensamentos criava obstáculos…
até desculpas… que faziam você evitar a prática de exercícios físicos.
Os seres humanos… e outros animais também… foram criados para se exercitar… em épocas
primitivas éramos ágeis… esbeltos… e nos exercitávamos muito… tínhamos que nos mover
para enfrentar os animais perigosos… ou fugir deles… precisávamos competir com nossos
semelhantes pela sobrevivência… e também, nos exercitávamos muito para caçar e se
alimentar.
Mas como não nos deparamos com essas mesmas situações na sociedade de hoje, nós nos
movemos na direção oposta… e nos tornamos preguiçosos… letárgicos… e, como resultado
disso, nossos corpos se tornaram mais flácidos e fora de forma.
Mas é claro que esta não é a nossa verdadeira natureza… à medida que envelhecemos,
percebemos o valor de manter a forma… mas muitas vezes só percebemos quando é tarde
demais… e ansiamos pelo corpo jovem que costumávamos ter.
Não precisa ser assim… porque para qualquer mudança em sua vida… uma mudança deve
acontecer em sua mente primeiro… e você pode mudar de idéia sempre que desejar… e você
está aqui agora para começar a realmente gostar de se exercitar.
E tudo o que você precisa é querer que algo aconteça… e você tem o poder de fazer
acontecer…acredite! Queira!
Você já deve ter ouvido falar… que quando praticamos exercícios físicos… produzimos uma
substancia maravilhosa no cérebro… essa substancia traz uma sensação boa no corpo e na
mente… e quanto mais se exercitamos, mais nos sentimos bem… e sua mente está curiosa e
preparada para experimentar esses sentimentos bons… essa sensação maravilhosa no corpo e
na mente.
Para aumentar ainda mais seu desejo, gostaria que você se visualizasse em uma estrada… ,
em frente a uma bifurcação.. são 2 caminhos que voce pode seguir:.
Ao olhar para o caminho dà esquerda… você pode se ver daqui a 2 anos… se continuar a não
exercitar seu corpo… e enquanto você anda devagar e dolorosamente por essa estrada… você
lembra de algumas razões que o impediram de exercitar seu corpo cansado… vai andando… e
lembrando porque não se exercitou… das razoes… ou desculpas… você pode ver sua saúde e
seu corpo se deteriorando à medida que continua andando na estrada..
Então você se pergunta se valeu a pena…. É assim que você quer estar daqui a 2 anos?
Decida agora, em sua mente, que esse estilo de vida não é para você… então você se vira e
volta para a bifurcação na estrada.
E agora você olha para a direita e percebe que esse caminho é uma subida… e precisará um
pouco de esforço para alcançar aquele mesmo ponto… de 2 anos à frente… mas você
decidiu… entao comece a se caminhar rapidamente para à direita… e no caminho você lembra
de coisas que o ajudaram a tomar essa decisao… seus objetivos… suas metas… o
emagrecimento que voce quer acelerar… eliminar logo esse peso extra que tanto te
incomoda…. talvez você possa sentir a adrenalina fluindo em seu corpo… sentindo-se bem…
sentindo-se leve… sentindo-se mais em forma e mais saudável do que jamais imaginou ser
possível…. você pode sentir como sua saúde e seu físico melhoraram… e seu corpo está mais
rígido.
E quanto mais você sobe esta estrada à direita… você parece mais jovem… comparado àquela
pessoa do passado… seu rosto tem um brilho saudável… seus olhos estão brilhantes… você
está sorrindo… feliz… se divertindo.
É isso mesmo… exercitar seu corpo é divertido… e você está realmente se divertindo.
Sentindo-se melhor e mais saudável do que nunca.
E quando você volta para a bifurcação na estrada… pode realmente sentir essa mudança em
sua mente… o desejo de estar em forma… de estar saudável… então você não precisa esperar
para começar seu novo plano para o futuro… seu futuro é agora.
E você traz de volta com você toda a determinação e motivação que você precisa… para
realmente desfrutar de algum esporte que você escolha… não por alguns dias… mas para a
vida…para uma vida maravilhosa.
Agora que você voltou para a bifurcação na estrada… quero que você pense nos primeiros
passos que você vai dar… O esporte/exercício inicial que você vai começar a praticar…. para
começar este estilo de vida saudável… talvez caminhando toda noite… ou toda manhã… ou
nadar… ou jogar futebol… ou andar de bicicleta… não importa o que seja… o que importa é que
é algo que você vai gostar de fazer… e que é prático e possível para você fazer.
E essas sugestões vão ficar cada vez mais fortes a cada dia.. a cada hora… a cada minuto.
Dehipnotize