ROER UNHA

Aplique uma indução e aprofunde o estado hipnótico.
Daqui a pouco vou pedir para você imaginar algumas coisas – e você perceberá que as imagens que aparecerão em sua mente se
tornarão bem reais… vívidas. Você está aprofundando mais e mais nesse relaxamento confortável e poderoso… apenas ouvindo o
som da minha voz. E minha voz pode levá-la a ir mais e mais profundamente… dentro de você.
E eu sei que você tem ruído suas unhas há muito tempo… e é uma coisa que você está ficando realmente indignada… você está
começando a se sentir envergonhada das suas unhas… estando do jeito que estão… você quer protegê-las para que fiquem bonitas…
Enfim… querendo mudar já é a primeira parte da mudança… e isso você já está fez quando buscou ajuda… e eu vou ajudá-la a
conseguir suas unhas perfeitas… e você vai abandonar esse hábito que tanto incomoda.
Mas lembre-se… estamos trabalhando em equipe… não posso simplesmente balançar uma varinha mágica e te dar lindas unhas –
você também tem que fazer a sua parte.
E isso significa explorar todos os seus sentidos…. imaginando texturas, cheiros e sabores, por exemplo… e tornando-os reais…
intensos… vívidos para você.
E só por um momento, quero que você pense em morder suas unhas apenas uma última vez… Imagine levar a mão direita até a boca…
e a boca está pronta para receber a unha… isso… e você a coloca na boca… faça isso.. imagine, com toda intensidade… E a primeira
coisa que quero que você sinta é desconforto… como você escolheu essa unha em particular? que sensação de injustiça as outras
unhas devem sentir… Por que não roer a unha ao lado dela ou a que está mais distante… por que não uma unha da outra mão?
Comece a roer, mentalmente, outras unhas… até as unhas da outra mão… isso… vai… ah… ou até mesmo todas as unhas juntas… ao
mesmo tempo… consegue? Imagine… vai..
Pense nisso… duas mãos com todas as unhas roídas… duas mãos enfiadas na boca… enquanto você roe… quase mastiga… roendo…
roendo.
Agora, ao imaginar dez unhas enfiadas na boca… quero que você pense em uma situação em que você empurra os 10 dedos até a a
garganta para vomitar… só imagine… sensação horrível… lembre-se dessa sensação… náusea… desconforto… lembre como é sentir
isso.
Aumente essa sensação agora… para que apenas o pensamento de uma unha em sua boca faça com que os dedos escorreguem
para o fundo da garganta… toda vez que pensar em roer uma unha… imagine os dedos escorregando para sua garganta… e essa
sensação horrível e nojenta de nausas… vontade de vomitar.
Observe… com tantas unhas sendo roídas… algumas delas entram pela boca… escorregam até a garganta… pequenas unhas
ásperas… roídas… arranhando e raspando o interior da boca e da garganta. Imagine isso agora… torne esse pensamento real… vívido.
(Observe a expressão facial e intensifique, se necessário)
Isso… muito bem… agora pense no cheiro de unhas que não foram lavadas por mais de um dia… não são as suas, eu sei… mas
imagine… e há pequenos pedaços pretos de sujeira e outras coisas presas entre o dedo e a unha… e agora… essas unhas na sua
boca… você pode imaginar como essa sujeira vai se alojar em sua boca… e aquele cheiro horrível… Qual é a pior coisa que você pode
imaginar, que cheira tão mal, que iria te deixar com muito nojo? Você já deve estar imaginando esse cheiro na sua boca…
Agora, toda essa imaginação não é muito agradável… eu sei… verdade, não é apenas desagradável… é desconfortável apenas pensar
nisso… e tudo o que você quer fazer é remover os dedos da boca agora… faça isso, mentalmente… simplesmente tire os dedos da
boca… e imediatamente aqueles sentimentos desagradáveis desapareção… mas você sabe que eles retornarão se você voltar a
colocar os dedos na boca com a intenção de roer as unhas.
Agora deixe esses pensamentos se sumirem… mas sabendo que eles sempre estarão lá com você novamente se você roer suas
unhas.
E em vez disso… imagine que você não tenha mastigado suas unhas há vários meses e elas estão ficando muito bonitas. Pense em
olhar para elas com orgulho… elas têm uma forma bonita… com uma superfície saudável… e tão agradáveis olhar para suas unhas
agora… elas estão como você sempre sonhou..
Imagine que você está mostrando suas unhas para uma amiga… ela está admirando suas unhas… e você se sente tão bem… tão
orgulhosa de si mesmo… e você merece se sentir assim… porque você cuida das suas unhas… elas estão maravilhosas.
Peça à sua mente inconsciente uma data… uma data em que suas unhas ficarão assim… permita que uma data apareça em sua mente
agora… e acene com a cabeça, afirmativamente… quando a data aparecer.. (aguarde o sinal)
Isso… agora todos os dias você percebe que suas unhas estão parecendo muito melhores… aqueles pensamentos sobre roer unhas
ficou no passado… aquilo é nojento demais pra voce suportar… quando lembra do antigo hábito… vem imediatamente a data que suas
unhas se tornarão lindas… e você começa a pensar em outra coisa… qualquer outra coisa…
E todos os dias essas sugestões se fortalecem cada vez mais… e mais…
Daqui a pouco, vou contar de um a cinco e, na contagem de cinco, você estará bem acordada, revigorada e feliz.E, se por acaso sentir
sua mão levantando, para levar as unhas à boca, imediatamente vai sentir aquele cheiro horrível… ou lembrar dele… e vai lembrar da
data… e pensar em outra coisa… e sentir feliz… bem feliz.
Um dois três quatro cinco.