Aplique a indução e o seu aprofundamento predileto.
Você vai se aprofundando…. nesse confortável estado hipnótico…. e enquanto isso, quero que você pense em seu lugar favorito…
um lugar especial onde você se sente seguro e pode relaxar totalmente… completamente.
Pense nisso agora e permita que sua mente te transporte para lá…
Pode ser uma praia linda… ou um belo jardim repleto de flores e plantas…
ou quem sabe um riacho ou cachoeira com vegetação exuberante… talvez uma casinha no interior… ou numa montanha.
Você pode deixar que sua mente crie um lugar desses pra você, caso prefira.
Onde quer que seja, você pode visitar esse lugar quando quiser… simplesmente fechando os olhos… respirando fundo algumas vezes… e deixando que esse lugar se torne o centro de sua atenção. Imaginando todas as coisas desse lugar, sua mente vai te transportar pra lá… é assim, não é mesmo? Você sabe que é…
Enquanto você estiver nesse seu lugar especial, eu gostaria que você pensasse sobre sua pressão arterial e como você pode reduzi-la a um nível seguro usando simplesmente o poder de sua mente mais profunda..
Imagine que sua pressão arterial é como a pressão de uma caldeira.
Talvez você possa pensar em um trem a vapor que está correndo bastante… ou um navio, que percorre os oceanos com um motor movido à vapor.
Você pode imaginar a pressão dentro caldeira… essa pressão é útil porque é usada para alimentar uma bomba que impulsiona o trem ou o navio que você imaginou..
Esta bomba à vapor é muito semelhante à ação do seu coração e como ele bombeia o sangue pelo seu corpo… se a bomba funcionar mal ou se os vasos sanguíneos estiverem contraídos, a pressão se eleva a um nível perigosamente alto e precisa ser ajustada.
Imagine… chegue mais perto dessa caldeira… olhando mais de perto, você nota dois instrumentos perto da caldeira… o primeiro é um medidor de pressão redondo… parecido com um relógio… com números amarelos (que são os numeros mais baixos), azuis (números intermediários) e vermelhos (que são os números mais altos) sobre um fundo branco.. e um ponteiro, apontado para algum número… e o segundo instrumento é uma grande roda cilíndrica que serve para aumentar ou diminuir a pressão na caldeira.
No mostrador estão alguns números que variam de 0 a 10… e estes números permitem que você monitore a pressão da caldeira… então… agora… observe em que número está apontando o ponteiro. Olhe atentamente esse número… Você percebe… pelo número que o ponteiro está apontando… que a pressão é alta dentro da caldeira… então… comece a girar a roda no sentido anti-horário… rode devagar… e observe no medidor como a pressão começa a diminuir… lentamente no início… mas cada vez menos intensa.
Conforme você continua girando a roda… a pressão da caldeira vai caindo… devagar… o ponteiro se movimenta lentamente…. diminuindo… o vapor é bombeado através da tubulação para permitir que ele funcione da maneira que foi projetado.
E ele foi projetado para funcionar perfeitamente bem.
À medida que a pressão diminui… você vai percebendo como é simples, agora, regular o fluxo de vapor que vai sendo bombeado através do sistema… e controlá-lo para que ele fique dentro de uma faixa saudável e satisfatória para o sistema funcionar perfeitamente.
Ao girar a roda no sentido anti-horário, a pressão começa a cair… devagar… de forma segura… descendo lentamente… e você pode relacionar essa visualização ao seu coração e o fluxo de sangue bombeado pelo corpo.
Você está bombeando o vapor da caldeira com a maior segurança possível… observe como o ponteiro, no mostrador, se move apontando para números menores… apontando para os números azuis… variou de muita pressão… para a pressao certa… saudável… e completamente segura para o funcionamento perfeito do sistema.
Agora você sabe que pode controlar a pressão, simplesmente entrando novamente nesse estado relaxado… e girando a roda para a esquerda… no sentido anti-horario… e quando a roda gira para a esquerda… o ponteiro sai do número vermelho e aponta para algum número azul… sua pressão normaliza… vai ficando dentro dos valores saudáveis… para que seu sistema funcione perfeitamente.
Sempre que você precisar… você fecha os olhos… respira profundamente algumas vezes… prestando atenção somente no ar que entra pelas suas narinas… e sai pela sua boca… esquecendo de todo o resto… e depois vai para o seu lugar favorito, aquele que você esta agora, mentalmente… daí é só ir para a sua caldeira, mentalmente… e gire o volante no sentido anti-horário… girando para esquerda… reduzindo a pressão da caldeira… devagar… até o ponteiro apontar para os números azuis.
De agora em diante, será muito fácil relaxar e sentir-se calmo… e nesse estado de tranqüilidade e relaxamento….você pode deixar de lado qualquer preocupação ou problema que possa ocupar a sua cabeça… e ir lá… cuidar para que seu sistema de vapor funcione perfeitamente, como ele foi projetado…
Sua mente inconsciente se lembrará desses sentimentos de calma e tranquilidade e basta fechar os olhos novamente… respirar profundamente e ir pra seu lugar especial, se sentirá calmo e poderá pegar o controle da caldeira… toda vez que repetir essa experiência de relaxamento… descobrirá que é cada vez mais fácil relaxar assim… e prazeroso também…
Daqui uns instantes… vou contar de um a cinco… e quando contar cinco você estará bem acordado… mas essa sensação de calma… calma e tranqüilidade… permanecerá com você, permanecerá… mais calmo e tranqüilo a cada dia .
1. 2. 3. 4. 5.