Utilizo uma técnica conhecida de PNL para isso: Padrão Chocolate Godiva.
Esta é uma técnica de PNL que pretende basicamente reenquadrar uma tarefa menos
agradável, substituindo a sensação desagradável por outras mais agradáveis.
Se pensarmos em uma situação de gerenciamento do estresse, por exemplo, em que um
cliente tem dificuldade em cumprir tarefas que foi acumulando, podemos então usar esta
técnica para ancorar as sensações agradáveis que são sentidas numa outra tarefa que a
pessoa adora fazer, na tarefa que está com dificuldade.
Esta técnica pode ser aplicada também para melhorar a motivação para fazer algo que
atualmente o cliente não gosta de fazer, mas que decidiu, de forma congruente, que quer ou
precisa.
Imagine uma pessoa que não gosta de exercícios físicos, mas adora comer uma saborosa
picanha. Podemos transferir a sensação de comer picanha para os exercícios físicos.
Como? Vamos lá:
1 – Imagem 1: O cliente cria uma imagem associada de algo que gosta compulsivamente, por
exemplo, Chocolate ou picanha.
2 – Imagem 2: O cliente cria uma imagem dissociada dele mesmo, fazendo algo que precisa ou
que quer fazer.
3 – O cliente faz uma montagem das duas imagens, colocando a Imagem 2 (não gosta) na
frente da Imagem 1 (gosta). Em seguida, abre um buraquinho no meio da Imagem 2, de modo
que veja a Imagem 1 atrás.
4 – O cliente aumenta o buraco rapidamente, como se fosse o diafragma de uma máquina
fotográfica, até que consiga uma reação cinestésica à Imagem 1.
5 – O cliente diminui rapidamente o buraco, mantendo a sensação ligada à imagem 1, enquanto
vê a imagem 2.
6 – Repita este processo de 3 a 5 vezes. O objetivo da técnica é ligar as sensações da Imagem
1 à Imagem 2.