Aplique sua indução predileta e aprofunde.
Mesmo quando você se aprofunda nessa sensação maravilhosa e relaxante…
você continua ciente da minha voz … e cada palavra que eu digo… só faz você se
sentir ainda mais relaxado… ainda mais confortável… e você está ouvindo com
sua mente mais profunda… que a parte de você que controla seus
comportamento mais instintivos… e alguns pensamentos também.. a parte
maravilhosa de você que sonha novos sonhos… e te motiva de dentro para fora…
que te transforma de dentro para fora..
Esta é a parte da sua mente que tem te acompanhado desde os seus primeiros
momentos… ajudando e guiando você através de cada ação que você toma… e
eu gostaria que você agradecesse esta parte mais profunda de você… essa parte
mais profunda da sua mente… por todo o seu ótimo trabalho… faça isso agora,
mentalmente… enquanto eu me silencio por alguns segundos… (pausa de 5 a 10
segundos)
Isso… muito bem… E eu gostaria de pedir a essa parte da sua mente… que cuida
de você quando você até quando você está dormindo… para me ouvir
atentamente… para ajudá-lo a superar o hábito que você mesmo criou de comer
muito antes de dormir… e as vezes até acordar durante a noite para comer algo..
E você sabe que comer em momentos inadequados não é bom para você… é
muito prejudicial para o seu corpo… faz você engordar… e sua mente interior
deseja que você seja magro e saudável novamente…. e ela está aqui, junto
comigo, para te ajudar nessa tarefa… de agora em diante, você vai ter noites
maravilhosas, sem precisar de comida por perto.
Durma tranquilamente durante a noite sem vontade de comer… sua mente
deseja… e é você, desejando ardentemente… que você aproveite sua comida em
momentos apropriados… em porções moderadas… e para cuidar do seu corpo…
abastecer o seu corpo.
Se você fosse um piloto de corridas, você não gostaria de ter que parar para
abastecer na ultima volta da corrida, não é mesmo? Então, para que comer
demais antes de dormir?
Se a sua mente mais profunda concorda com isso, então permita-se respirar de
forma profunda agora… se você e sua mente mais profunda concorda, respire
profundamente…
(Espere pela respiração)
Isso… muito bom… então deixe que o tempo passe… os segundos se
transformam em minutos… que se transformam em horas… e hoje já é amanha…
imagine o dia de amanhã… a noite de amanhã… você desfrutando da sua
primeira parte da noite, comendo simplesmente o que se come normalmente…
uma refeição leve… um lanche saudável… sua mente mais profunda vai te dar as
melhores opções… isso… muito bem… continue visualizando,.. e você indo dormir
tranqüilo… com a barriga leve… completamente satisfeito…
De agora em diante… se algum pensamento indesejado de comida entra em sua
mente durante a noite… você simplesmente diz para si mesmo: “Não! eu estou
satisfeito! E não vou parar para abastecer meu carro na ultima volta da corrida”.
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente mais profunda…
e ficam mais mais fortes a cada dia..
Dehipnotize