Indicação: Sintomas compulsivos
Imagine que você vai a um pic nic. Se tiver
uma ou duas formigas, isso nem te atrapalha.
Mas, se tiverem dez formigas no seu
sanduíche você já fica bem incomodado.
Agora imagine um formigueiro sobre a sua
toalha de pic nic! Você desiste e vai embora.
Pense em formigas do pensamento negativo.
Em inglês fica melhor, ANT, automatic
negative thought. Pense que você está
sendo infestado por formigas muito ruins,
as formigas do pensamento negativo do
futuro! Elas podem paralisar você! É preciso
identificá-las e combatê-las. Vamos lá!
A – Respire… solte-se protegidamente… peça a presença
do Eu Sou para acompanhar você e ir liquidando
com as formigas que você não vê… enquanto isso
você comodamente vai procurar perceber quais são
as formigas do pensamento negativo… o que elas
prevêem?
B – Imagine-as, visualize-as carregando tabuletas
com seus pensamentos negativos…
C – Agora, saudavelmente, diga a elas mentalmente
que se elas fossem mesmo advinhas, acertariam na
loteria, ganhariam prêmios e que de verdade seu
futuro pode ser bem diferente…
D – Sinta sua respiração, sinta sua cor de proteção ir
modificando estas formiguinhas… você automaticamente
vai percebendo as mudanças…