Tem uma meditação guiada muito simples que pode te ajudar a diminuir o estresse e
manter sua mente mais focada você quer ouvir?
Ok preste atenção!
Imagine que você vai fazer uma viagem. Essa não é uma viagem comum de férias, essa é
uma viagem que vai te ajudar a compreender melhor seu subconsciente e a capacidade da
sua mente de lidar com suas emoções.
Imagine que você vai escalar uma montanha. E você está ali no acampamento base só
admirando lá o tamanho majestoso e incrível daquela montanha.
Algo magnífico, a montanha é tão alta que você não pode ver o topo por causa das nuvens
que estão no caminho.
É um céu nublado como se fosse chover, como se fosse.
E você fez uma decisão de subir até o topo. E você sabe que não pode desistir porque subir
no topo representa o sonho que você sempre teve. O sonho de alcançar o sucesso
completo e absoluto e você quer muito alcançá-lo.
Então você prepara sua mochila para fazer a escalada, mas tem uma coisa que você
precisa levar consigo.
Nessa mochila você vai colocar todo o estresse do seu dia a dia, você pode imaginar esse
estresse como algo denso e pesado como um bloco negro de concreto sólido.
E você coloca esse bloco pesado dentro da sua mochila, poe ela nas costas e começa a
subir.
Você vai subindo rapidamente no começo, mas logo começa a se cansar. E o peso da
mochila começa a pesar dificultando cada vez mais os seus passos.
Mas você quer continuar, você quer alcançar o topo e você continua mesmo com todo o
cansaço, mesmo com todas as dores, você apenas continua focado no seu objetivo.
Você pode vislumbrar o seu sucesso no futuro.
E continua a subir, agora não mais andando mas já com o ar rarefeito e pouca força você se
arrasta lentamente metro a metro.
Você está chegando perto, já passamos das nuvens e agora você pode ver o topo.
Ver o topo te da aquela força que você precisava e você faz um último esforço épico para
conseguir.
Pronto. Meus parabéns!
Você finalmente alcançou o topo e isso é incrível. Você agora pode comemorar e
descansar.
Os vencedores tem uma recepção vip no topo da montanha, tem uma cabana com uma
banheira de água quente para você descansar e recuperar suas energias.
Ótimo. Você quer tomar um banho quente e você entra na água com roupa, mochila e tudo.
Esta tão quente e confortável, que delicia de banho. Sua energia esta voltando ao seu corpo
e essa sensação de realização é simplesmente incrível.
E você percebe que durante seu banho aquele bloco sólido e negro de estresse, se
dissolveu na agua e deixou a água cinza e lamacenta.
Tudo bem, você sai do banho e decide jogar essa água fora.
Você quer se livrar de toda essa energia pesada que você carrega no dia a dia.
Então você vai para fora da cabana e abre a torneira que joga a agua em um penhasco bem
alto. Um penhasco tão alto que a água caindo não faz barulho algum. Ela simplesmente vai
caindo e se distanciando cada vez mais longe.
Até que a banheira fica totalmente limpa e agua suja ja se foi completamente.
É uma sensação boa não é mesmo? A sensação de se livrar de todo o peso e
simplesmente poder ser livre novamente, essa sensação de realização e de conquista.
Isso é incrível.
E agora já é hora de você descer essa montanha com sua energia renovada, próximo para
mais uma aventura mas agora mais sábio e com mais experiência e preparo para controlar
suas emoções e sua ansiedade.
Um passo de cada vez, agora você está pronto para ter uma nova vida muito mais produtiva
e próspera…